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吃猪蹄能美容养颜?别再被坑了

来源:http://www.ogroms.com 作者:包头市去皱美容有限公司 时间:2020-02-07 16:37

  因为胶原蛋白是大分子,吃了以后就被人体消化吸收变成氨基酸或者多肽片段,然后进入血液,被运送到身体各个地方。然后,到了身体各处的氨基酸还要进入到细胞里,再经过系列生化反应终于重组成胶原蛋白。问题在于,人体不是你提供多少氨基酸就能合成多少胶原蛋白。

  事实上,猪蹄中的胶原蛋白含量并没有那么多。猪蹄中的胶原蛋白主要存在于猪蹄的表皮中。表皮之下,是大量的脂肪。

  当然,我们吃进去的氨基酸并不能马上合成胶原蛋白,而是要经过别的步骤才能合成。

  所以你吃了胶原蛋白,身体不一定会产生胶原蛋白。大量的脂肪会让你的身体变得肥胖,这才是线

  只不过脂肪对于皮肤有好处,可以滋润润滑皮肤。所以吃完猪蹄之后,感觉皮肤变得滑嫩,这并不是错觉。

  在胶原蛋白的美肤原理中也已谈到,只有摄入足够的优质蛋白,如瘦肉、鱼虾、蛋、奶和大豆等,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素C,整个饮食比较均衡合理;再加上生活规律,睡眠充足,多做运动促进代谢,激素平衡正常,才能更好的促进身体自发的合成胶原蛋白。

  鱼类胶原蛋白组成结构与人体接近,是容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白,吸收率更高。

  鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。胶原蛋白外层由脂肪膜包裹,而富含OMEGA-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强,从而为胶原蛋白提供更好的保护,为皮肤提供更好的结构支持。因此,瑞韩美容想要靠食物来补充胶原蛋白的姑娘们,适当多吃深海鱼是个不错的选择。

  在补充胶原蛋白的同时,多吃一些橘子、瑞韩美容胡萝卜、西红柿、葡萄、黑枸杞、蓝莓等具有抗氧化食物,可以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏,有助于胶原蛋白的吸收和利用。

  豆奶、豆腐等大豆类食物,其黄酮类物质不仅能调节雌激素平衡,还是抗氧化物,可以抑制自由基等加速皮肤老化因子的活性,同时又能促进胶原蛋白再生。

  专家提醒:紫外线对胶原蛋白具有破坏作用,会大大降低胶原蛋白的合成率。所以在日常生活中更要注意防晒!

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